SAIU NA MÍDIA

Os desafios do pós-parto

São 9 meses, que hoje falamos em 40 semanas, de muita expectativa e ansiedade. Durante a gravidez a mulher se prepara para ser a mãe mais realizada e perfeita do mundo, pronta para o dia mais feliz de sua vida: o nascimento do seu filho.

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Ser atleta é saudável?

“Muitas vezes temos a tendência de pensar que quanto mais levamos uma vida de atleta mais saudável seremos, mas nem sempre isso é verdade. A atividade física, se feita de uma maneira errada e sem a orientação de profissionais qualificados, pode levar a problemas e seu o corpo pode ser a maior vítima.” Leia a matéria completa aqui

A nossa sexualidade

Em 1974 a Organização Mundial de Saúde (OMS) criou o seu primeiro comité dedicado à Saúde Sexual e definindo-a como “um estado físico, mental e de bem-estar social relacionado com a sexualidade”. Defendeu ainda que “é necessária uma abordagem positiva e respeitosa da sexualidade e das relações sexuais, e também a possibilidade de ter prazer e experiências seguras, sem coesão, discriminação ou violência”.  Veja a matéria completa aqui

Os exercícios de Kegel

Estávamos na década de 40 quando o Dr. Arnold Kegel escreveu o primeiro artigo científico que comprovou que exercitar os músculos do períneo era eficaz para o tratamento da incontinência urinária e do prolapso dos órgãos pélvicos. Foi assim que surgiram os exercícios de Kegel que ainda hoje são muito populares. Leia a matéria na íntegra aqui

 

Vamos falar de sexo

Muito mudou na sexualidade nos últimos 20 anos, mas as queixas nos consultórios são as mesmas. “A falta de desejo, a perturbação da excitação – que nas mulheres diminui a lubrificação e nos homens a ausência de ereção –, a dificuldade em atingir ou a ausência do orgasmo; e a dor durante o sexo”, diz a psicóloga e sexóloga Erika Morbeck. “Os problemas são os mesmos, as causas têm vindo a ser diferentes.” Clique aqui para ler o artigo na íntegra

Períneo, o que é isso

Quem nunca ouviu falar que é preciso exercitarmos os braços, as pernas, o “bumbum” ou rabo, como os portugueses se referem a esta parte do corpo tão admirada?

Sabemos que o tempo é implacável e, mais cedo ou mais tarde, a lei da gravidade ganha. Se não tomarmos os devidos cuidados as consequências podem ser catastróficas… Clique aqui para ler o artigo na íntegra

 

Ginástica do PERÍNEO

Agora Nós, RTP, Dra. Céu Santo, clique aqui para ver

Sabia que é importante exercitar o períneo?

A Drª Laira veio até ao Agora Nos, para explicar aquilo que se entende sobre períneo, onde está e para que serve.

Sabia que a incontinência urinária atinge mais da metade das mulheres na idade adulta?. A gravidez, obesidade e menopausa causam alterações nos músculos do períneo.

A Dr. Laira Ramos criou um programa de reabilitação perineal ativa feita através da contracção e relaxamento dos músculos do períneo.

Sexo é bom e eu gosto!

A Fisioterapeuta Laira Ramos gravou com o Bem Estar, no portal G1, uma série de 10 episódios sobre a sexualidade feminina e masculina. 

“Onde está o ponto G? E o orgasmo múltiplo: existe? Masturbação, disfunção erétil, ejaculação precoce… Essas e outras dúvidas são tema da nova série do Bem Estar”. Veja a primeira temporada aqui!!!

G1 Exercício íntimo…

Fontes de grande desconforto e constrangimento após o parto, a incontinência urinária, a incontinência fecal e o prolapso dos órgãos pélvicos – problema também conhecido como “bexiga caída” – podem ser tratados e até prevenidos por meio de exercícios simples, orientados por um fisioterapeuta: é a chamada reabilitação perineal.

VEJA MATÉRIA COMPLETA AQUI

Woman on Fire

Foi uma grande honra participar do congresso Woman of Fire, na Inglaterra, e apresentar o protocolo Reabilitação Perineal Ativa.

É gratificante ver o reconhecimento internacional do RPA

Dia Internacional da Mulher

Para comemorar o Dia Intenracional da Mulher fomos convidados a dar uma palestra

Palestra: Vagina, esta ilustre desconhecida

Veja a palestra na íntegra aqui       

Vagina, esta ilustre desconhecida é uma palestra séria, divertida e descontraída sobre a sexualidade feminina, onde serão abordados temas como: anatomia íntima da mulher e do homemsemelhança entre o pênis e o clitórisponto G; a importância de ter o períneo saudável; ciclo da resposta sexual; ejaculação femininaorgasmoorgasmos múltiplos.

Também são discutidos como a reabilitação perineal pode melhorar a vida sexual, ter (e dar) mais prazer e aumentar o desejo.

Palestrante: Laira Ramos

IX Congresso Nacional da APNUG

Foi uma grande honra e alegria poder participar, de última hora, do IX Congresso Nacional da Associação Portuguesa de Neurourologia e Urologia

Mesa-redonda: SEXUALIDADE NA DISFUNÇÃO DO PAVIMENTO PÉLVICO

Moderadores: Carla Rodrigues e Nuno Tomada Marques

Perspectiva da mulher: Maria do Céu Santo

A importância do Períneo na sexualidade feminina: Laira Ramos

Perspectiva do homem: Rui Pinto

Perspectiva do casal: Márcia Mota

Disfunções pélvicas e as suas repercussões na sexualidade feminina; intervenção cirúrgica, clínica e fisioterapêutica.

Como já é reconhecido pela ICS e FIGO, a fisioterapia deve ser a primeira forma de tratamento para as disfunções do períneo sendo também muito importante para a sua prevenção e para as disfunções sexuais. Infelizmente, pouco se fala sobre estes tratamentos.

Na minha tese de mestrado, defendida em janeiro de 2012 (O Conhecimento que os Médicos Especialistas têm sobre a Atuação da Fisioterapia nas Disfunções do Períneo) conclui-se que alguns médicos têm pouco conhecimento sobre as técnicas de fisioterapia utilizadas para estes tratamentos mas sabem da importância da sua indicação. Neste estudo, contei com a orientação do Dr. Hélio Retto e juntos preparamos esta palestra para dar algumas informações sobre as disfunções pélvicas e a sua interferência na sexualidade feminina.

Queremos, com esta palestra, dar a conhecer a melhor abordagem no tratamento das disfunções do pavimento pélvico discutindo sobre a melhor abordagem cirúrgica, clínica e fisioterapêutica. Contaremos também com a presença da Dra. Maria do Céu Santos, ginecologista/obstetra do Hospital Santa Maria, reconhecida como uma das autoridades nacionais em sexualidade feminina, quer dentro da comunidade médica como para o público em geral, fruto da sua presença nos meios de comunicação social.

  • Dr. Hélio Retto: Alterações anatomo-funcionais do pavimento pélvico que necessitam de cirurgia
  • Dra. Maria Céu Santo: Sexualidade feminina e as disfunções sexuais femininas
  • Ft. Laira Ramos: A Fisioterapia nas disfunções do pavimento pélvico e contributo na sexualidade feminina